Flow to Bloom - Physiotherapie und Yoga

Yoga

in Basel und Oberwil

Somatic Yin Yoga
Slow Flow Yoga
Onlineteilnahme via Zoom möglich

In einer Welt voller Tempo und Reizüberflutung biete ich dir einen Raum zum Innehalten.
Meine Stunden und Workshops unterstützen dich dabei zur Ruhe zu kommen und dich mit deinem Körper zu verbinden - achtsam, individuell und in deinem eigenen Tempo.
Durch den Wechsel zwischen gezielten und intuitiven Bewegungen, bewusstem Atmen und achtsamem Üben findest du zu mehr Gelassenheit, Kraft und innerer Balance.

Du hast die Möglichkeit mit mir zwei verschiedene Yogastile zu praktizieren - vor Ort und online.
Alle weiteren Infos findest du weiter unten.

Basel - Somatic Yin Yoga

Donnerstag, 18:00-19:00
Türkheimerstrasse 75, 4055 Basel

In meiner Somatic Yin Yogastunde werden entspannende und ruhige Asanas (Positionen) eingenommen und über einen längeren Zeitraum gehalten. Du bist jederzeit eingeladen die Asana durch intuitives Bewegen zu entdecken und zu verändern.
Der Fokus der gesamten Stunde liegt auf der Entspannung, der Wahrnehmung deines Körpers, der Atmung und dem intuitiven Bewegen. Ebenfalls ein wichtiger Bestandteil ist das Integrieren des Erlebten und das Savasana, die Schlussentspannung.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich, max. 5 Teilnehmer*innen vor Ort.

Preise:
Drop-In: 32.00 CHF
10er Abo: 300.00 CHF
Das 10er Abo ist 4 Monate gültig.

Oberwil - Slow Flow Yoga und Feel you - Workshop

Montag, 18:30-19:30

Omnia Physio, Passage 8, 4104 Oberwil

Der Feel you - Workshop ist aktuell pausiert.

Slow Flow Yoga

Meine Slow Flow Yogastunde ist eine Mischung aus Aktivierung und Entspannung. Die Asanas (Positionen) werden einen Moment gehalten, damit du Zeit hast darin anzukommen und dich auszurichten. Die Übergänge von der einen in die andere Asana sind langsam und fliessend. Gegen Ende der Stunde liegt der Fokus mehr auf der Entspannung, abgerundet durch das Savasana, die Schlussentspannung.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich, max. 10 Teilnehmer*innen vor Ort.

Preise
Drop-In: 27.00 CHF
10er Abo: 250.00 CHF
Das 10er Abo ist 4 Monate gültig.

Feel you - Workshop

Gemeinsam mit Jenny Stirnimann biete ich einen Yoga-& Hypnomediationsworkshop an.
Wir laden dich auf eine 90-minütige Reise ein, auf welcher du dich mit deinem Körper und deinen Gefühlen verbindest.
Ich werde dich durch einen Yoga-Flow führen und Jenny beendet den Workshop mit einer Hypnomeditation.

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich, max. 10 Teilnehmer*innen vor Ort.

Preise:
Drop-In: 50.00 CHF

Onlineteilnahme via Zoom

Neu ist es möglich online via Zoom an meinen Yogastunden teilzunehmen.

Nach deiner Anmeldung erhältst du von mir einen Link mit der Einladung zu einem Zoom-Meeting. Es kann sein, dass dein Gerät dich auffordert, die Zoom-App zu installieren, manchmal funktioniert es auch ohne App.

Nebst dem Meeting-Link bekommst du von mir eine Spotifyplaylist, die du während der Onlinestunde laufen lassen kannst.

Optimalerweise hast du ein Smartphone und einen Laptop/PC, dann kannst du auf dem einen Gerät am Zoom-Meeting teilnehmen und auf dem anderen Gerät die Musikplaylist laufen lassen.
Es ist auch möglich nur mit einem Gerät teilzunehmen, dann lässt sich die Sprechlautstärke und Lautstärke der Musik jedoch nicht unterschiedlich regulieren.

Auf Wunsch kannst du eine Aufzeichnung der Stunde erhalten.

Preise:

Drop-In: 22.00 CHF
10er Abo: 220.00 CHF
Das 10er Abo ist 4 Monate gültig.